A qui s'adressent les séances individuelles ?
Les séances individuelles s’adressent à toute personne souhaitant :
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mieux gérer son stress et ses émotions
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améliorer la qualité de son sommeil
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renforcer sa confiance en soi
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retrouver un équilibre physique et émotionnel
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traverser une période de changement ou de surcharge mentale
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Pourquoi choisir un accompagnement individuel ?
L’accompagnement individuel permet de travailler en étant centré sur vous, avec des séances entièrement adaptées à vos besoins.
La sophrologie fonctionne comme un entraînement :
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chaque séance construit la suivante et vous aide à développer votre autonomie.
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Vous apprenez progressivement à utiliser les outils de la sophrologie dans votre quotidien.
Comment se déroule la séance individuelle ?
Chaque séance dure environ une heure et se compose de :
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un temps d’échange pour faire le point
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une pratique guidée adaptée à votre objectif
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un temps d’intégration, de prise de conscience
Le rythme
C'est vous qui choisissez votre rythme selon vos possibilités d'organisation, de financement, d'intégration des pratiques.
Ce que j'observe au cabinet :
Une séance toutes les une à deux semaines pour débuter puis les séances s'espacent pour permettre une intégration progressive et durable.
Modalités pratiques
Les séances individuelles sont proposées :
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en cabinet à Castries
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ou en visio
Même si la séance en cabinet est à privilégier, les deux formats permettent un accompagnement de qualité, avec les mêmes bénéfices.