“Moins de stress, plus d’espace mental.”
Vous préparez un concours, un examen ou enchaînez les stages ? Entre les révisions, les gardes et le manque de sommeil, la pression peut devenir un poids. La sophrologie vous donne des outils simples et concrets pour rester efficace tout en préservant votre énergie.
“Pour les esprits exigeants, aux journées bien remplies”
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Étudiants en médecine, prépa, écoles d’ingénieurs ou commerce
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Jeunes soignants en début de carrière
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Toute personne en études supérieures intenses
“J’ai enfin pu dormir avant mes épreuves.”
Julie, étudiante en 5e année de médecine
Objectifs de l’accompagnement
1. Gérer le stress
Techniques de respiration, d’ancrage et de recentrage rapide à utiliser en pleine journée de révisions ou juste avant une épreuve.
2. Améliorer le sommeil
Favoriser l’endormissement, limiter les réveils nocturnes, récupérer pleinement entre deux journées chargées.
3. Préparer les échéances
Renforcer la concentration, la confiance et la clarté mentale pour vos examens, stages ou présentations orales.
Comment se déroulent les séances ?
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Durée sur mesure pour être efficace : de 45 minutes à 1h
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Format flexible : au cabinet à Castries ou en visio
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Horaires adaptés : possibilité de rendez-vous en soirée ou le week-end
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Nombre de séances : selon vos besoins, 1 à 8 séances suffisent souvent
Chaque séance alterne temps d’échange, apports théorique et pratique centrées sur vous et votre besoin pour vous aider à tenir la distance.
Témoignages étudiants
J’ai appris à calmer ma respiration pendant les épreuves, ça a changé ma façon de vivre les concours."
— Thomas, prépa scientifique
"En quelques séances, j’ai retrouvé un sommeil profond et je me sens plus efficace en révisions."
– Léa, étudiante en droit
Prêt(e) à avancer sereinement ?
Dès la première séance, vous repartez avec 1 ou 2 outils concrets à appliquer immédiatement dans vos révisions, vos stages ou vos gardes.
Sophrologie à Castries, proche de Montpellier, pour étudiants, jeunes soignants et actifs. Séances au cabinet ou en visio pour gérer le stress, améliorer le sommeil et préparer les examens.
176 Avenue de la Royale
34160 Castries
06 63 09 27 85
Sophrologue certifiée RNCP – Cabinet à Castries (34) – Séances individuelles ou collectives – En visio ou sur site – Accompagnement du stress, troubles du sommeil, surcharge mentale, acouphènes – Tarifs accessibles – Proximité : Montpellier, Vendargues, Sussargues, Baillargues.