Vous ressentez le besoin de souffler, de vous recentrer ou de vous préparer à une période exigeante ?
Prendre rendez-vous est souvent le premier pas vers un accompagnement plus ajusté et plus serein.
Les séances ont lieu à Castries ou en visio, selon ce qui vous convient le mieux.
Quand aller voir un sophrologue ?
Il n’est pas nécessaire d’aller mal pour consulter.
La sophrologie peut vous accompagner si vous souhaitez :
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mieux gérer le stress ou les émotions
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améliorer votre sommeil ou votre récupération
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renforcer votre confiance ou votre équilibre
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vous préparer à une échéance importante
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prendre du temps pour vous, simplement
Chaque accompagnement est personnalisé et évolue selon vos besoins.
Comment prendre rendez-vous ?
Vous pouvez prendre rendez-vous de plusieurs façons :
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par téléphone : 06 63 09 27 85
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par e-mail : coudercbenedicte@gmail.com
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via le formulaire de contact
Je vous réponds dans les meilleurs délais afin de convenir d’un créneau adapté.
Si vous hésitez sur le type d’accompagnement, un premier échange permet de vous orienter.
Avant votre première séance
La première séance permet de poser le cadre, de définir votre objectif et de découvrir la pratique.
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Aucune préparation particulière n’est nécessaire.
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Pas de tenue spécifique particulière l’envie de prendre ce temps pour vous.
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Les postures sont celles du quotidien (debout ou assise).
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La posture allongée ne sera utilisée que si elle a un intérêt pour la pratique.
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Le toucher n'intervient pas du tout dans la pratique de la sophrologie.
Venez avec l'envie de prendre ce temps pour vous et de commencer la démarche vers un mieux-être durable !