Quand la confiance vacille
Doutes, manque d’assurance, difficulté à prendre sa place ou à faire des choix…
La perte de confiance peut s’installer après des périodes de stress, de changement ou d’épuisement.
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Peur de parler en public ou en réunion
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Manque d’assurance lors d’examens ou entretiens
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Sentiment de blocage, voix ou corps qui tremblent
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Auto-jugement, perfectionnisme paralysant
La sophrologie vous aide à développer une présence plus sereine et affirmée.
"La confiance en soi est l'antidote du stress"
Charles Pépin
Comment la sophrologie vous accompagne t-elle ?
A travers un travail sur l'équilibre général, la gestion des émotions désagréables et un travail postural par exemple, la sophrologie peut permettre :
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D'apaiser le trac et les manifestations physiques du stress
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Développer une image de soi plus juste
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De se projeter positivement et concrètement
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De retrouver ancrage et attitudes de confiance
La pratique permet d’avancer avec
plus de clarté et de sécurité intérieure.
Construire la confiance séance après séance
La confiance ne se décrète pas, elle se construit.
Comme dans un entraînement, la répétition des exercices permet une meilleure connaissance de soi, une meilleulre capacité à adapter ses actions pour d’ancrer progressivement de nouveaux repères internes.
Au fil des séances, vous développez une relation plus stable et plus apaisée avec vous-même.
Témoignage
« Impossible de parler devant plus de 5 personnes. Après 6 séances, j’ai présenté mon projet devant 40 collègues sans perdre mes moyens. »
- Marc 35 ans