Sophrologie pour les soignants à Castries

Prévenir l’épuisement et retrouver un équilibre durable

Offrez-vous une respiration dans votre quotidien sous tension

Médecins, infirmiers, kinés, aides-soignants, psychologues, aides à domicile…
Le quotidien des soignants est intense, souvent rythmé par la pression, la charge émotionnelle et un rythme de travail exigeant.
La sophrologie est un outil simple et efficace pour préserver la vitalité, gérer la pression et retrouver un équilibre durable.
À Castries, j’accompagne les soignants et les équipes médicales avec bienveillance, en présentiel ou à distance.

Pourquoi la sophrologie pour les soignants ?

La sophrologie accompagne les soignants dans la gestion du stress, la récupération physique et mentale, et la prévention du burn-out.
Elle permet de renforcer la présence à soi, l’équilibre émotionnel et la sérénité dans les soins.

🧠

Apaiser les tensions
mentales

Retrouver le calme et la concentration dans un quotidien exigeant.

💪

Préserver l’énergie
physique

Apprendre à relâcher les tensions et mieux récupérer.

❤️

Retrouver du sens
et du souffle

Se reconnecter à la dimension humaine de son métier.

Séances courtes et pragmatiques, intégrées à votre organisation, en présentiel ou visio.

Pour commencer : Pause...

Prendre un 1er rendez-vous

Des interventions sur-mesure pour les équipes médicales

Ateliers collectifs

Séances de 45 à 60 min, en relaxation, respiration et récupération mentale.
Adaptés aux plannings hospitaliers, structures de soins et associations.
→ Possibilité de pratique régulière mensuel ou trimestriel.

Plus d'infos

Programmes réguliers de prévention santé

Cycle de séances pour renforcer la gestion du stress, la vitalité et la qualité du sommeil.
→ Outil durable pour la cohésion d’équipe et la prévention du burn-out.

Plus d'infos

Séances individuelles

Accompagnement confidentiel pour les soignants en situation de fatigue ou de stress.
→ Permet une récupération ciblée et personnalisée.

Plus d'infos

Approche validée et complémentaire : je travaille en lien avec les soignants pour garantir cohérence et sécurité.

Quels bénéfices concrets pour les soignants ?

Retrouver son calme mental et physique
Améliorer la qualité du sommeil et de la récupération
Mieux gérer la charge émotionnelle liée au soin
Renforcer la motivation et la confiance
Prévenir l'épuisement professionnel

Témoignages et études montrent que ces pratiques contribuent à diminuer les risques psychosociaux et à soutenir la qualité des soins.

Déroulement : une organisation simple et adaptable

Les interventions s’adaptent à vos contraintes horaires et à votre structure.
Elles peuvent être ponctuelles ou régulières, selon vos besoins.

Lieu : dans votre établissement ou au cabinet (Castries, Montpellier et alentours) ou en visio
Durée : 30 à 60 min selon le format choisi
Méthode : exercices simples (respiration, détente musculaire, visualisation), sans matériel spécifique ni tenue particulière
Accessibilité : méthode adaptée à tous les profils, sans pré-requis.

Tarifs et modalités de partenariat

Chaque accompagnement est construit sur-mesure selon vos besoins :
Nombre de participants
Fréquence et durée des interventions
Objectifs (prévention burn-out, gestion du stress, sommeil…)

Devis sur demande.

Certaines actions peuvent être prises en charge dans le cadre des programmes de prévention santé de votre structure.

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Ensembles dans la confiance

Des institutions et structures locales font déjà confiance à ces accompagnements de sophrologie :
Orchestra, établissements de santé, structures médico-sociales, associations professionnelles…