Sophrologie et acouphènes
Qu'est-ce que sont les acouphènes, l'hyperacousie et les vertiges ?
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Acouphènes : Sensation auditive sans stimulation sonore extérieure. Symptôme potentiellement variable, le plus souvent associé à une dysfonction auditive. Il peut évoluer vers une expérience désagréable, voire invalidante.
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Hyperacousie : se caractérise par une hypersensibilité aux sons, rendant même des bruits modérés insupportables.
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Vertiges : souvent associés à des troubles auditifs, se manifestent par une sensation de déséquilibre ou de mouvement.
Causes et impacts de ces troubles auditifs
Ces troubles peuvent avoir plusieurs origines : exposition prolongée à des bruits forts, traumatismes, problèmes médicaux comme la maladie de Ménière.
Leur impact sur le quotidien est considérable, entraînant stress, anxiété, fatigue, troubles du sommeil, et une réduction de la qualité de vie.
L'approche de la sophrologie
La sophrologie propose des techniques de relaxation qui aident à mieux vivre avec les acouphènes, l’hyperacousie ou les vertiges. Ces techniques incluent :
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La respiration contrôlée : Réduit le stress et apaise les tensions liées aux bruits perçus.
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La relaxation dynamique : Aide à relâcher les muscles, souvent tendus par l’anxiété causée par les acouphènes ou les vertiges.
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La visualisation positive : Favorise la gestion des émotions et permet de mieux supporter les moments de crise.
Avec un accompagnement sophrologique, vous pouvez :
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Réduire l'impact émotionnel des acouphènes en vous concentrant sur des techniques de gestion du stress.
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Mieux gérer l'hyperacousie grâce à une meilleure relaxation et une concentration sur les sons agréables.
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Diminuer la fréquence des vertiges en utilisant des techniques de respiration profonde et de visualisation.
Pourquoi choisir Bénédicte Couderc ?
Bénédicte Couderc, sophrologue à Castries est spécialisée en troubles auditifs. Elle met à votre disposition son expertise pour vous accompagner vers un mieux-être avec une approche personnalisée pour vous aider à retrouver sérénité et équilibre.
Bénédicte Couderc est Référente du Pôle sophrologie et acouphènes® à Castries
Bénédicte Couderc est formée au protocole spécifique validé par l' étude scientifique menée par le Pôle*.
Un accompagnement bref de 6 à 8 séances sur une période de 2 à 4 mois
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Écoute et mise en place de pratiques de gestion rapide de l'acouphène.
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Appropriation des techniques de défocalisation attentionnelle.
3
Développement de l'autonomie en cas de crise pour un meilleur confort de vie.
Acouphènes : l'étude scientifique *
Le rôle du sophrologue spécialisé
Orienter vers la réalisation du bilan médical si ce n'est déjà fait.
Favoriser la mise en place du processus de défocalisation attentionnelle par un protocole spécifiquement adapté.
Accompagner la gestion autonome du symptôme par une approche centrée sur la personne et une pratique régulière.
La spécialisation acquise par Bénédicte Couderc sophrologue à Castries permet d'accompagner efficacement de la gestion à l'autonomie pour l'amélioration du vécu des acouphènes de l'hyperacousie et des vertiges.
Suite à ce protocole, la pratique en groupe est proposée, soutenant l'approche globale et durable qui est une clé de l'autonomie individuelle encourageant des comportements plus respectueux et autonomes.
Les séances spécifiques acouphènes, hyperacousie, vertiges, qu'elles soient en individuelles ou en groupe ont lieu au cabinet de sophrologie de Castries qui est facile d'accès par Montpellier-Est, Baillargues, Vendargues, etc
Soyez les bienvenus
176 Avenue de la Royale
34160 Castries
06 63 09 27 85
Bénédicte Couderc, sophrologue à Castries vous accueille sur rendez-vous au cœur du centre paramédical
du lundi au vendredi de 9h à 19h
Accès très facile par Montpellier, Le Crès, Teyran, Vendargues, St Aunes, Baillargues, Sussarges...
- Parking gratuit -