Comprendre comment se passe une séance avant de se lancer : un accompagnement simple, personnalisé et efficace.
Où se déroulent les séances ?
Au cabinet à Castries : 176 avenue de la Royale - 34160 Castries (près de Montpellier – parking gratuit)
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En visio : Teams / Zoom.
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Sur site professionnels : Entreprises, établissements de santé, collectivités
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A domicile : Pour les étudiants (médecine, prépas etc...)
Comment se déroule une séance ?
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Durée :
1h en séance individuelle
1h30 en groupe
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3 temps clés :
Temps d’échange : discussion de votre état du jour et de vos besoins (~10 min)
Pratiques guidés : adaptées à votre demande et vos besoins et (~30-40 min)
Retour d’expérience (facultatif) : échange sur votre vécu de l'exercice (~10 min)
Un enregistrement audio personnalisé peut être proposé pour soutenir la pratique autonome.
Pour qui ?
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Adultes actifs : gestion du stress, troubles du sommeil, équilibre pro/perso, anxiété, acouphènes.
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Étudiants et jeunes soignants : surcharge cognitive, pression, fatigue, préparation aux examens.
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Professionnels : accompagnement collectif ou individuel, en entreprise ou en structure.
Fréquence & accompagnement
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Ce qui se fait : 1 séance/semaine au début, puis espacement selon votre cadre et votre choix
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Un accompagnement sur-mesure, sans engagement rigide, nous effectuons régulièrement un point ensemble.
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Différentes possibilité de séances individuelles ou collectives.
176 Avenue de la Royale
34160 Castries
06 63 09 27 85
Sophrologue certifiée RNCP – Cabinet à Castries (34) – Séances individuelles ou collectives – En visio ou sur site – Accompagnement du stress, troubles du sommeil, performances, surcharge mentale, acouphènes – Tarifs accessibles – Proximité : Montpellier, Vendargues, Sussargues, Baillargues.