Bénédicte Couderc, sophrologue à Castries

Stress Sommeil Acouphènes/Hyperacousie - Montpellier Est

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La sophrologie

La sophrologie vous invite à faire un pas de côté et vous propose une méthodologie simple et efficace pour ne plus être une force réactive mais, délibérément choisir de mobiliser vos ressources vers un confort de vie.

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Mieux être naturellement

Vous vous sentez épuisé, surmené, en surcharge mentale, stressé...
Vos émotions vous submergent en vous rendent irritable ...
Votre moral est en dents de scie...

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Mieux dormir naturellement

Endormissement tardif, Mental trop actif, nuits hachées, réveils précoces ...
Sommeil non réparateur et fatigue en journée...
La sophrologie est une excellente pratique pour vous réconcilier avec votre sommeil.

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Mieux vivre naturellement

Vous souffrez d’acouphènes ou d’hyperacousie ? Simple gène ou réel handicap ? Référente du pôle Sophrologie et acouphènes®, je vous accompagne par un protocole spécifique et bref centré sur vous.

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Mes spécialisations

Le sophrologue est un relais concrétisé par une prise en charge rapide dans le parcours de soin.

Il est aussi un soutien appuyant les apports du médecin par une pédagogie des symptômes et une approche non médicale centrée sur la personne.

Gestion du stress et des émotions

Le stress est l’ensemble des réactions physiologiques, psychologiques et émotionnelles ressenties face à une situation qui demande une adaptation.


La pratique de la sophrologie

Propose une démarche visant à personnaliser des pratiques simples et efficaces pour mieux gérer le stress et les émotions.

Sommeil-insomnie

L’insomnie est un phénomène courant. Qu’elle soit ponctuelle ou chronique, elle est avant tout un manque d’adéquation entre le besoin et le temps réel de sommeil.


La pratique de la sophrologie

Propose une approche pédagogique du symptôme, favorise le lâcher prise nécessaire et accompagne un comportement plus respectueux du rythme personnel.

Acouphènes-hyperacousie-vertiges

L’acouphène est une sensation auditive sans stimulation sonore extérieur, ni signification. Il peut être vécu comme une expérience désagréable impactant la qualité de vie.


La pratique de la sophrologie

Propose un protocole bref et spécifique basé sur le mental, le ressenti, l’émotionnel et le comportement pour retrouver meilleur un confort de vie.

L’accompagnement par Bénédicte Couderc

De par ma formation complète et professionnalisante, je respecte une sophrologie authentique complétée par une méthode de travail structurée. Ceci favorise un accompagnement encadré et autonomisant que ce soit en séance individuelle ou en groupe.​

Pour vous, je me suis spécialisée dans les troubles du sommeil et ceux de l’audition.​

J’exerce à Castries à l’est de Montpellier : Centre paramédical - Parking Gratuit.

Je suis très facile d’accès pour les personnes venant de Montpellier et alentours : Le Crès, Teyran, Baillargues, St Aunes, Vendargues etc...

Soyez les bienvenus

176 avenue de la Royale - 34160 Castries
06 63 09 27 85

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