Bénédicte Couderc, sophrologue à Castries

Stress Sommeil Acouphènes/Hyperacousie - Montpellier Est

En savoir plus

La sophrologie

La sophrologie vous invite à faire un pas de côté et vous propose une méthodologie simple et efficace pour ne plus être une force réactive mais, délibérément choisir de mobiliser vos ressources vers un confort de vie.

En savoir plus

Mieux naturellement

Si vous vous sentez épuisé, irritable, surmené, surchargé, stressé...
Si votre sommeil est difficile à trouver, vos nuits hachées ou vos réveils précoces ...
Si vous souffrez d’acouphène ou d’hyperacousie...

En savoir plus

Mes spécialisations

Le sophrologue est un relais concrétisé par une prise en charge rapide dans le parcours de soin. Il est aussi un soutien appuyant les apports du médecin par une pédagogie et une approche non médicale centrée sur la personne.

Gestion du stress et des émotions

Le stress est un déséquilibre entre la perception des contraintes imposées et celle des capacités disponibles pour y faire face. Il se manifeste par des réactions physiologiques et psychologiques.


La pratique de la sophrologie

s’adresse à tous ceux qui souhaitent prendre soin d’eux, de leur santé, de leur bien-être, de leurs performances.

Sommeil-insomnie

L’insomnie est un phénomène courant. Qu’elle soit ponctuelle ou chronique, elle est avant tout un manque d’adéquation entre le besoin et le temps réel de sommeil.


La pratique de la sophrologie

favorise la gestion des facteurs qui entretiennent les troubles du sommeil dans une approche ponctuelle ou plus globale mais toujours autonomisante.

Acouphènes-hyperacousie-vertiges

L’acouphène est une sensation auditive sans stimulation sonore extérieur, ni signification. Il peut être vécu comme une expérience désagréable pouvant impacter la qualité de vie.


La pratique de la sophrologie

utilise un protocole spécifique et bref publié aux Annales Européennes ORL. En tant que sophrologue spécialisée, j’utilise ce protocole que j’adapte à vos particularités.

L’accompagnement par Bénédicte Couderc

De par ma formation complète et professionnalisante, je respecte une sophrologie authentique complétée par une méthode de travail structurée. Ceci favorise un accompagnement encadré et autonomisant que ce soit en séance individuelle ou en groupe.​

Pour vous, je me suis spécialisée dans les troubles du sommeil et ceux de l’audition.​

J’exerce à Castries à l’est de Montpellier : Centre paramédical - Parking Gratuit.

Je suis très facile d’accès pour les personnes venant de Montpellier et alentours : Le Crès, Teyran, Baillargues, St Aunes, Vendargues etc...

Soyez les bienvenus

176 avenue de la Royale - 34160 Castries
06 63 09 27 85

Réservez sur Doctolib

Les derniers articles du Blog

[REPÈRES - Sophrologie] La notion d’entraînement

En sophrologie, avoir la promesse d’un changement rapide, facile et efficace est un mensonge car le savoir sans la pratique est pure illusion. Vous entendrez donc souvent votre sophrologue (...)

par Bénédicte Couderc25 février 2021
[REPERE Formation continue] Le sommeil un enjeu de santé

L’arrivée des nouvelles technologies et de la lumière bleue provoque une véritable pandémie de dette de sommeil et de désynchronisation du rythme biologique. Le sommeil est maintenant un enjeu de santé (...)

par Bénédicte Couderc3 décembre 2020
Bonne nouvelle !

Le reconfinement prévoit la fermeture des commerces considérés comme "non-essentiels". Après une vérification juridique et le soutien de l’UNAPL, nous confirmons que rien dans le décret susmentionné ne (...)

par Bénédicte Couderc3 novembre 2020
Voir tous les articles