![[REPÈRES - Sophrologie] La notion d'entraînement](https://static.wixstatic.com/media/b37d14_bb7fe7af7e134245bede8e1eb0154a9e~mv2.jpg/v1/fill/w_636,h_479,fp_0.50_0.50,lg_1,q_90,enc_auto/b37d14_bb7fe7af7e134245bede8e1eb0154a9e~mv2.jpg)
Bénédicte Couderc
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Bienvenue chez Bénédicte Couderc
sophrologue à Castries
Spécialiste en gestion du stress, troubles du sommeil, et bien-être, je vous accompagne à travers des séances de sophrologie centrées sur vous et adaptées à vos besoins. Mon objectif est de favoriser votre retour à l' équilibre émotionnel et mental, que ce soit pour mieux dormir, apaiser vos tensions, gérer vos acouphènes ou renforcer votre confiance en vous.
Pourquoi pratiquer la sophrologie ?
La sophrologie est une démarche de connaissance de soi qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Grâce à des techniques simples et efficaces basées sur la respiration, la relaxation musculaire et la visualisation, elle vous aide à surmonter les défis du quotidien, tels que le stress, les insomnies ou encore la fatigue mentale.
C’est une pratique accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Par des techniques simples et efficaces, elle est utile à qui veut prendre soin de soi, de sa santé, de ses performances.
L'accompagnement par Bénédicte Couderc
Bénédicte Couderc, Sophrologue professionnelle est installée à Castries. Elle pratique une sophrologie authentique adossée à une méthode de travail structurée garantissant un accompagnement encadré et autonomisant, pour vous aider à avancer positivement vers vos objectifs.
Par le biais de la formation continue, Bénédicte affine ses compétences théoriques et travaille également sur sa posture en relation d'aide à travers la supervision et l'éducation thérapeutique du patient
Mes spécialisations en sophrologie
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Gestion du stress et des émotions : Le stress est un phénomène courant qui peut affecter à la fois le corps et l’esprit. Qu’il soit lié à la vie professionnelle ou personnelle, il peut perturber le bien-être au quotidien. La sophrologie, en tant que méthode de connaissance de soi, propose des outils simples et accessibles pour mieux le gérer.
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Sommeil et insomnies : Les troubles du sommeil, tels que l’insomnie, affectent des millions de personnes et peuvent impacter gravement la qualité de vie. La sophrologie propose des solutions naturelles pour retrouver un sommeil réparateur.
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Acouphènes et hyperacousie : Les troubles auditifs tels que les acouphènes et l’hyperacousie peuvent impacter la qualité de vie. En tant que sophrologue spécialisée, je vous propose un protocole spécifique de 6 à 8 séances.
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Aide à la guérison : La sophrologie est une méthode douce qui accompagne de nombreux patients dans leur processus de guérison. Formée à l'Éducation Thérapeutique du Patient (ETP) je vous propose un accompagnement personnalisé.
Accompagnement
des particuliers
La pratique de la sophrologie avec Bénédicte Couderc à Castries pour répondre à vos besoins en séances individuelles ou en groupe
Accompagnement
des professionnels
Bénédicte Couderc, sophrologue à Castries est investie auprès des professionnels de santé dans les parcours de soin ou en actions de prévention.
Envie d'un bien-être durable ?
Que vous souhaitiez diminuer les effets du stress, améliorer la qualité de votre sommeil, reprendre la main sur vos acouphènes ou apaiser vos tensions intérieures, je suis là pour vous accompagner en restant centrée sur votre besoin. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et parlons-en au cabinet de sophrologie à Castries.
Blog : Paroles et regards d'experts
PAROLES D'EXPERTS
Découvrez des articles de blog pour "garder les pieds sur terre" et rester concret sur la sophrologie, le sommeil, les acouphènes...
REGARDS D'EXPERTS
Découvrez des vidéos d'experts pour approfondir vos connaissances sur la sophrologie, le sommeil et les acouphènes.
Mon cadre de travail
LA PRATIQUE DE LA SOPHROLOGIE NE SE SUBSTITUE JAMAIS NI A L'AVIS, NI AU TRAITEMENT MÉDICAL
En tant que sophrologue à Castries, j'aborde chaque séance avec neutralité et bienveillance créant ainsi un espace de liberté où chacun est pleinement respecté pour ce qu'il est.
La sophrologie, par le biais de techniques simples et efficaces, permet de mieux connaître les mécanismes du stress. Elle offre des outils personnalisés pour réguler ses effets exploitant les ressources uniques présentes chez chacun. Adaptée aux besoins et profile spécifique des participants, cette pratique vise à réactiver les compétences psychosociales, favorisant ainsi une meilleure qualité de vie.
Le sophrologue s'engage à respecter le cadre d'intervention défini par le code de déontologie qu'il a signé. Lorsque cela est nécessaire, il oriente vers un médecin ou un spécialiste compétent.
Soyez les bienvenus
176 Avenue de la Royale
34160 Castries
06 63 09 27 85
Bénédicte Couderc, sophrologue à Castries vous accueille sur rendez-vous au cœur du centre paramédical
du lundi au vendredi de 9h à 19h
Accès très facile par Montpellier, Le Crès, Teyran, Vendargues, St Aunes, Baillargues, Sussarges...
- Parking gratuit -
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