Séances de sophrologie et tarifs

Les séances de sophrologie

La séance de sophrologie est un moment de recentrage et de relaxation dynamique. Que vous cherchiez à gérer le stress, améliorer votre sommeil ou trouver un équilibre émotionnel, Bénédicte Couderc vous accompagne dans une démarche personnalisée, adaptée à vos besoins.

Séances individuelles et groupes

Les différents types de séances

La séance individuelle

La séance individuelle accompagnée par Bénédicte Couderc au cabinet de sophrologie de Castries est un moment que vous vous offrez pour vous relier à vos ressources intérieures. Parfaites pour un accompagnement sur-mesure, ces séances permettent d’aborder vos problématiques spécifiques, que ce soit la gestion du stress et des émotions, les troubles du sommeil ou encore la confiance en soi. Je m'ajuste à votre réalité, pour vous accompagner par des pratiques choisies uniquement centrées sur vous et votre autonomie.

La séance en groupe

La pratique en groupe proposée au cabinet de sophrologie de Castries est axée sur divers thèmes tels que "détente et vitalité", "vers un sommeil récupérateur", "Le stress, frein ou moteur ?". En petits groupes, découvrez la sophrologie dans une ambiance conviviale, idéale pour partager cette expérience avec d’autres personnes. La dynamique de groupe, la bonne humeur et les échanges soutiennent votre motivation et votre progression lors des entraînements.

Au des séances : La régulation du stress

Le déroulement de vos séances

Un tout premier rendez-vous sans engagement

Au cabinet de sophrologie de Castries ce rendez-vous est sans engagement. il vous permet de préciser votre contexte et votre demande.

Ensemble nous définissons votre objectif et vos ressources à mobiliser pour l'atteindre. Nous choisissons aussi le cadre et le rythme de vos séances.

Ce rendez-vous est l'occasion d'expérimenter une pratique de sophrologie, d'avoir des réponses à toutes vos questions et de m'accorder votre confiance si vous le souhaitez.

Les rendez-vous suivants consacrés à la pratique

Une séance de sophrologie avec Bénédicte Couderc à Castries est construite de la façon suivante :

3.

4.

La pratique est guidée de façon neutre et bienveillante pour favoriser l'expérience et permettre à chacun de s'approprier les techniques en toute autonomie.

Un temps d'expression libre orale et/ou par écrit. Il favorise la prise de conscience et donne des pistes de travail.

1.

2.

Un temps de dialogue qui permet de démarrer la séance à votre rythme et d'en fixer le ou les objectifs.

La présentation du déroulement de la pratique, des variantes et des consignes favorisant l'autonomie.

Les tarifs de vos séances

Premier rendez-vous

Anamnèse + pratique

1h00

55,00 €

Réserver

Séance individuelle

Pratique de la sophrologie

1h00

55,00 €

Réserver

Séances en groupe (12 séances)

Pratique de la sophrologie

1h30 / séance

360,00 €

Réserver

Le règlement des séances : Se fait soit par chèque soit en espèces

Remboursement mutuelle : Certaines mutuelles remboursent des séances de sophrologie - Renseignez-vous auprès de la votre.

Vous souhaitez découvrir les bienfaits de la sophrologie ?

Prenez rendez-vous avec Bénédicte Couderc à Castries pour des séances adaptées à vos besoins. Que ce soit pour la gestion du stress, des troubles du sommeil ou un accompagnement plus global, la sophrologie peut vous aider à retrouver équilibre et sérénité.

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