Vos séances
La sophrologie est une pratique bénéfique que ce soit en séance individuelle ou en groupe au cabinet de sophrologie de Castries.
De ce fait, prévoyez un minimum de séances pour une démarche efficace.
LES SÉANCES INDIVIDUELLES
La séance individuelle au cabinet de sophrologie de Castries est moment que vous vous offrez pour vous relier à vos ressources intérieures. Je m'ajuste à votre réalité, pour vous accompagner par des pratiques choisies uniquement centrées sur vous et votre autonomie.
LES SÉANCES EN GROUPE
La pratique en groupe proposée au cabinet de sophrologie de Castries est axée sur divers thèmes tels que "détente et vitalité", "vers un sommeil récupérateur", "Le stress, frein ou moteur ?". La dynamique de groupe, la bonne humeur et les échanges soutiennent votre motivation et votre progression lors des entraînements.
AU DES SÉANCES : LA GESTION DU STRESS AVEC BÉNÉDICTE COUDERC SOPHROLOGUE A CASTRIES
RENDEZ-VOUS
Au cabinet de sophrologie de Castries ce rendez-vous est sans engagement.
il vous permet de préciser votre contexte et votre demande.
Ensemble nous définissons votre objectif et vos ressources pour l'atteindre ainsi que le cadre et le rythme des séances.
Ce rendez-vous est aussi l'occasion d'expérimenter une pratique de sophrologie, d'avoir des réponses à toutes vos questions et de m'accorder votre confiance si vous le souhaitez.
Les séances suivantes ont aussi lieu au cabinet de sophrologie de Castries et sont consacrées à la pratique.
LES SÉANCES
La pratique est guidée de façon neutre et bienveillante pour favoriser l'expérience et permettre à chacun de s'approprier les techniques en toute autonomie.
Un temps d'expression libre orale et/ou par écrit. Il favorise la prise de conscience et donne des pistes de travail.
Un temps de dialogue qui permet de démarrer la séance à votre rythme et d'en fixer le ou les objectifs.
La présentation du déroulement de la pratique, des variantes et des consignes favorisant l'autonomie.
la pratique de la sophrologie
en séance individuelle ou en groupe :
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Les postures sont celles du quotidien (debout, assis)
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La posture allongée n'est pratiquée que si elle a un intérêt spécifique
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Pas de tenue vestimentaire ni matériel particulier.
Cabinet de sophrologie - 176 Avenue de la Royale - 34160 Castries
Cabinet_de_sophrologie_Benedicte_Couderc_Montpellier-Castries
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Cabinet de sophrologie - 176 Avenue de la Royale - 34160 Castries
Soyez les bienvenus
176 Avenue de la Royale
34160 Castries
06 63 09 27 85