Que vous soyez étudiant, jeune professionnel ou adulte actif, mes séances de sophrologie à Castries et en visio pour Montpellier vous aident à gérer stress, émotions, fatigue et troubles du sommeil. Choisissez la formule individuelle ou en petit groupe qui correspond à vos besoins.
Chaque séance de sophrologie est un rendez-vous avec vous-même, une pause pour souffler, aller à la découverte de votre fonctionnement, vous relier à vos ressources pour mieux vous adapter, agir et évoluer.
Que vous recherchiez un accompagnement personnalisé ou l’énergie d’un groupe, découvrez les formules qui soutiennent votre démarche au quotidien.
Séances individuelles – Votre accompagnement personnalisé
- 1h de pratique -
Parfaites pour un accompagnement sur-mesure, ces séances permettent d’aborder vos problématiques spécifiques, que ce soit pour gérer le stress, améliorer le sommeil, renforcer la confiance en soi ou accompagner une surcharge mentale.
Chaque séance est adaptée à votre rythme et vos objectifs, elles sont uniquement centrées sur vous et votre autonomie.
Ces séances vous permettent de retrouver calme, sommeil et énergie, sans pression ni engagement rigide.
Tarifs individuel
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1 heure : 55€
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Forfait 5 séances : 265€ (soit 53€/h)
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Forfait 10 séances : 500€ (soit 50€/h)
📍Au cabinet de sophrologie à Castries - Sur rendez-vous uniquement
En visio (seulement ponctuellement)
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1 heure : 55€
Paiement par espèces, chèque ou virement
Remboursement mutuelles : Selon votre contrat - Facture fournie sur demande.
Séances en groupe – Partager l’expérience
- 1h30 de pratique -
La pratique en groupe proposée au cabinet de sophrologie de Castries est axée sur divers thèmes qui s'articulent autours de plusieurs cycles et selon une progression pédagogique.
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La détente mentale et musculaire (vers un meilleur sommeil)
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Détente et vitalité (gestion du stress)
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Les émotions et nous...
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La confiance en soi
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D'autres thèmes selon vos besoins pour les groupes personnels 'entre nous"
La dynamique de groupe, l'ambiance conviviale et les échanges soutiennent votre motivation et votre progression lors des entraînements.
ESSAI GRATUIT
Tarifs spéciaux étudiants
Vous êtes en médecine, en prépa, en études paramédicales ou en école exigeante ?
Ces séances sont pensées pour vous aider à gérer la pression sans vous épuiser.
Au cabinet de sophrologie Castries
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1 heure : 55€
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"Last minute" : 60€* (demande de suivi dans le mois précédant l'échéance)
A domicile
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1h : 55€*
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"Last minute" : 60€* (demande de suivi dans le mois précédant l'échéance)
*plus 5 € frais de déplacement au delà de 10km de Castries
En visio
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1 heure : 55€
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"Last minute" : 60€ (demande de suivi dans le mois précédant l'échéance)
"Focus&Réussite"
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Forfait signature "Focus&Réussite" : 180€*
*5 séances (soit 36€ / h) + 1 séance "bonus" si nécessaire - format, horaires et dates à préciser selon votre cadre.
ÉTUDIANTS
Durée des séances adaptable (sur demande)
Créneaux disponibles en soirée ou week-end (sur demande)
Un accompagnement concret pour gérer la pression, retrouver le sommeil et booster la concentration.
Tarifs spéciaux professionnels et structures
Professionnels de santé & structures
Des séances ou cycles conçus sur-mesure, avec bilan & évaluation si besoin.
Interventions sur devis selon :
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Nombre de participants
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Format : ateliers ponctuels, cycles de séances, programmes ETP
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Objectifs : QVT, gestion stress, sommeil, prévention de l'épuisement professionnel, performance sereine
176 Avenue de la Royale
34160 Castries
06 63 09 27 85
Sophrologue certifiée RNCP – Cabinet à Castries (34) – Séances individuelles ou collectives – En visio ou sur site – Accompagnement du stress, troubles du sommeil, surcharge mentale, acouphènes – Tarifs accessibles – Proximité : Montpellier, Vendargues, Sussargues, Baillargues.