Vos séances
La sophrologie est une pratique. De ce fait que ce soit en individuel ou en groupe, un minimum de séances est à prévoir dans votre démarche.
LES SÉANCES INDIVIDUELLES
La séance individuelle est moment que vous vous offrez pour revenir à vos ressources. Le sophrologue s'adapte à votre réalité, son accompagnement et les pratiques choisies sont centrés sur vous. Elle favorise le mieux vivre avec la maladie.
LES SÉANCES EN GROUPE
La pratique en groupe est proposée à partir d'un thème (détente et vitalité, sommeil, stress etc.) La dynamique de groupe, la bonne humeur et les échanges soutiennent l'entrainement et la motivation pour aller plus loin.
Dans une approche personnelle en groupe, l'entraînement sophrologique peut s'articuler selon cette progression :
GESTION DU STRESS : Détente et vitalité
GESTION DU STRESS : Tout un monde d'émotions
GESTION DU STRESS : De la gestion du stress à la confiance en soi
GESTION DU STRESS : L'état de performance
RENDEZ-VOUS
Au cabinet de sophrologie de Montpellier Est - Castries ce rendez-vous est sans engagement?
il vous permet de préciser votre contexte et votre demande.
Ensemble nous définissons votre objectif, vos ressources pour l'atteindre ainsi que le cadre et le rythme des séances.
Ce rendez-vous est aussi l'occasion d'expérimenter une pratique de sophrologie, d'avoir des réponses à toutes vos questions et de m'accorder votre confiance si vous le souhaitez.
Les séances suivantes sont consacrées à la pratique.
LES SÉANCES
La pratique est guidée de façon neutre et bienveillante pour favoriser l'expérience et permettre à chacun de s'approprier les techniques en toute autonomie.
Un temps d'expression libre orale et/ou par écrit. Il favorise la prise de conscience et donne des pistes de travail.
Un temps de dialogue qui permet de démarrer la séance à votre rythme et d'en fixer le ou les objectifs.
La présentation du déroulement de la pratique, des variantes et des consignes favorisant l'autonomie.
En séance individuelle ou en groupe, la pratique de la sophrologie se fait :
Dans les positions du quotidien (debout, assis)
La posture allongée n'est pratiquée que si elle a un intérêt spécifique
Pas de tenue vestimentaire ni matériel particulier.
Cabinet de sophrologie - 176 Avenue de la Royale - 34160 Castries
Cabinet_de_sophrologie_Benedicte_Couderc_Montpellier-Castries
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Cabinet de sophrologie - 176 Avenue de la Royale - 34160 Castries
Soyez les bienvenus
176 Avenue de la Royale
34160 Castries
06 63 09 27 85