Qu'est-ce que La sophrologie ?

La sophrologie est une rééducation des processus naturels de mobilisation des ressources pour avancer.

Histoire

de la sophrologie

"La petite fille de la médecine"

A.Caycedo (fondateur)

La sophrologie est fondée à l'hôpital de Madrid (1960). Elle fait rapidement ses preuves sur le plan médical et devient une pratique psycho-corporelle efficace pour développer l'autonomie quotidienne face aux évènements de vie.

Cette pratique dont vous êtes acteur, regroupe des techniques spécifiques occidentales (TCC, Jacobson, Vittoz, cohérence cardiaque, ...) et des pratiques orientales (yoga, zen), dénuées de leur philosophie.

​Elle est une synthèse des recherches les plus modernes et des traditions les plus anciennes qui repose sur la respiration, la relaxation, la visualisation

Son modèle économique est particulier puisqu'elle vise l'autonomie des personnes les invitant à mieux utiliser leurs capacités d'adaptation, d'action et d'évolution.

Une

personnelle et adaptée

En séance individuelle

Un moment que vous ouvrez pour revenir à vos ressources

En séance en groupe

Profitez de la dynamique de groupe pour aller plus loin et dans la bonne humeur

En séance sur site

La sophrologie est une aide précieuse pour développer mobilisation et santé au travail

Une méthodologie progressive de découverte, conquête, transformation

La sophrologie associe le corps et le mental dans une pratique composées de relaxations dynamiques et de techniques spécifiques

L'attitude phénoménologique

Les relaxations

dynamiques

Les techniques

spécifiques

Elle tend par l'entrainement à développer une meilleure connaissance de soi afin d'utiliser ses ressources plus efficacement

J'observe et découvre : Prendre conscience des ressources

L'intention des pratiques proposées est de redécouvrir un aspect de soi, une capacité, sans apriori, C'est une étape d'expérimentation.

Je m'entraine et intègre : Se familiariser par une utilisation des ressources plus consciente quotidiennement

L'intention des pratiques proposées est d'entrainer l'utilisation de cette capacité, pour en développer la maîtrise.

J'intègre et bénéficie : Les ressources sont présentes et leur utilisation naturelle.

L'intention des pratiques proposées permet de se relier au maximum à sa façon toute personnelle d'utiliser cette capacité au quotidien sans effort et de profiter de tous les bénéfices qui peuvent en découler.

Soyez les bienvenus

- 176 avenue de la Royale - 34160 Castries -
06 63 09 27 85

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