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Intérieur blanc

Articles & Point de vue

Sophrologie pour le quotidien à Castries

Des techniques simples et ancrées dans la réalité pour réduire le stress, améliorer votre sommeil et préserver votre énergie.

Pourquoi lire ces articles ?

Depuis plus de 10 ans, j’accompagne adultes actifs et étudiants à retrouver calme et clarté.


Les articles ci-dessous proposent des outils concrets et validés, faciles à intégrer dans votre quotidien :

  • exercices de respiration anti-stress,

  • micro-siestes pour récupérer,

  • routines pour un sommeil réparateur,

  • conseils pour gérer l’anxiété de performance (concours, prises de parole…).

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rose Terre

176 Avenue de la Royale

34160 Castries

06 63 09 27 85

Bénédicte Couderc, sophrologue à Castries vous accueille sur rendez-vous  au cœur du centre paramédical

du lundi au vendredi de 9h à 19h

Accès très facile par Montpellier, Le Crès, Teyran, Vendargues, St Aunes, Baillargues, Sussarges...

- Parking gratuit -

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