Le cadre des séances

La sophrologie est une pratique. De ce fait que ce soit en individuelle ou en groupe, un minimum de séance est à prévoir dans votre démarche.

Au cabinet de sophrologie de Montpellier-Castries est sans engagement il vous permet de préciser votre contexte et votre demande.

Ensemble nous définissons votre objectif, vos ressources pour l'atteindre ainsi que le cadre et le rythme des séances.

Ce rendez vous est aussi l'occasion d'expérimenter une pratique de sophrologie, d'avoir des réponses à toutes vos questions et de m'accorder votre confiance si vous le souhaitez.

Les séances suivantes sont consacrées à la pratique

rendez-vous

Un temps de dialogue qui permet de démarrer la séance à votre rythme et de fixer le ou les objectifs.

Présentation du déroulement de la pratique, des variantes et des consignes favorisant l'autonomie.

La pratique est guidée de façon neutre et bienveillante permettant à chacun de s'approprier les techniques en toute autonomie.

Temps d'expression libre par écrit et/ou oralement. Il favorise la prise de conscience et donne des pistes de travail.

les séances

La pratique de la sophrologie en séance individuelle au cabinet de sophrologie Montpellier-Castries ou en visio. Elle permet un accompagnement centré sur vous, vos besoins et votre propre cheminement. Le programme sera déterminé en fonction de votre cadre et de vos besoins.

Séances

 

L'approche étant centré sur la personne et non sur le problème, à travers un thème défini, la sophrologie se prête particulièrement bien à une pratique en groupe. La dynamique, les échanges, le partage du vécu des exercices sont autant de moyens d'enrichir et d'accélérer son propre cheminement.

Les groupes ont lieu le soir au cabinet de sophrologie de Montpellier-Castries.

Séances

Le niveau de stress est directement lié à la façon dont nous percevons une situation et notre capacité à nous y adapter.

La capacité à récupérer, la concentration, la créativité, la motivation, la volonté, le plaisir de la performance sont autant de ressources que chacun peut remobiliser pour une meilleure efficacité.

 

Soyez les bienvenus

- 176 avenue de la Royale - 34160 Castries -
06 63 09 27 85

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