La pratique en individuel : Le sophrologue est centrée sur vous et votre demande. les séances sont à votre rythme tant sur le plan organisationnel que financier ou encore le rythme de votre cheminement.

La pratique en groupe : La pratique n’étant pas centrée sur le problème mais sur les capacités à le résoudre, la sophrologie se pratique aussi en groupe. Le sophrologue propose un programme d’entraînement sur un thème précis. Les échanges, la dynamique du groupe favorisent l’évolution de chacun.