En séance individuelle

La séance individuelle est moment que vous vous offrez pour revenir à vos ressources. Le sophrologue s’adapte à votre réalité, son accompagnement et les pratiques choisies sont centrés sur vous.

En séance en groupe

La pratique en groupe est proposée à partir d’un thème (détente et vitalité, sommeil, stress etc.) La dynamique de groupe, la bonne humeur et les échanges soutiennent l’entraînement et la motivation pour aller plus loin.

En séance sur site

La pratique de la sophrologie se fait en petits groupes à partir d’un thème, généralement sur la pause méridienne. Cependant une proposition sur mesure est possible selon votre cadre et votre besoin. Elle est une aide précieuse pour développer mobilisation, santé et qualité de vie au travail.