Elles sont cousines mais ... très éloignées car contrairement à l’hypnose, il n’y a aucune suggestion inductive de la part du sophrologue.

La pratique de la sophrologie vise à (re)mobiliser le lien corps/mental.

Les pratiques en sophrologie se font à un niveau de conscience où chacun reste pleinement acteur du processus.

Cette pratique développe l’autonomie et la participation active.