Elles sont cousines mais ... très éloignées car contrairement à l’hypnose,

• Il n’y a aucune suggestion inductive de la part du sophrologue.
• La pratique de la sophrologie vise à (re)mobiliser le lien corps/mental.
• Les pratiques en sophrologie se font à un niveau de conscience où chacun reste pleinement acteur du processus.
• Cette pratique développe l’autonomie et la participation active.