Les séances sur site

Je m'adapte à votre cadre et à vos besoins

Assurez-vous d'une prestation professionnelle, sur mesure et à un coût maitrisé pour le développement durable des capacités de chacun.

Intervention régulière de relaxation

Objectif : Offrir à l’ensemble du personnel une véritable pause de récupération.

 

Cadre

  • Nombre et durée des séances à définir avec vous (Le plus généralement il s’agit de 15 à 20 séances de 45 minutes)

  • A organiser plutôt sur la pause méridienne

  • Groupe de 6 à 8 personnes.

  • Nécessité d’une salle équipée de tapis, fauteuils ou autre sièges confortables.

 

Descriptif

Des séances axées sur la récupération au travail

Permettre à chacun de profiter de 45 minutes de relaxation

L’occasion de devenir acteur de son bien-être (entraînement puis une appropriation des techniques)

Intervention régulière à thème

Exemples de thèmes : Gestion du stress, Gestion des émotions, parole en public, relations humaines, sommeil etc.

Objectif : Acquérir des connaissances et des techniques utilisables quotidiennement.

 

Cadre

  • Séances d’1h30 chacune.

  • Groupe de 6 à 8 personnes.

  • Remise de support écrit.

 

Descriptif

  • Des séances axées sur la prévention santé

  • Des séances axées spécifiquement sur la gestion du thème

  • Des séances axées vers l’autonomie pour entretenir la motivation.

Intervention demi journée

Objectif : Organiser la prévention, la sensibilisation, l’information sur la gestion du stress.

 

Cadre

  • 3 heures consécutives incluant une pause de 15 minutes.

  • Groupe de 6 à 8 personnes.

  • Remise de support écrit.

 

Descriptif

Séance générale de prévention 

Apprendre à récupérer  / Calmer son mental // Aborder des techniques de détente rapide

Sophrologie,

des capacités

Votre

sophrologue

De par ma formation, je m'engage à respecter le code d'éthique et de déontologie de ma fédération.

Les

pratiques

A votre demande, j'enregistre les pratiques afin d'en soutenir l'appropriation chez vous pour votre autonomie.