Puis les séances
  1. Un temps de dialogue qui permet de démarrer la séance à votre rythme et d’en fixer le ou les objectifs.
  2. Présentation du déroulement de la pratique, des variantes et des consignes favorisant l’autonomie.
  3. La pratique est guidée de façon neutre et bienveillante pour favoriser l’expérience et permettre à chacun de s’approprier les techniques en toute autonomie.
  4. Temps d’expression libre orale et/ou par écrit. Il favorise la prise de conscience et donne des pistes de travail.