Les types d’insomnies

L’insomnie occasionnelle
C’est l’insomnie d’ajustement, ponctuelle sur une période courte. Dans ce cas elle est considérée comme normale et transitoire.

L’insomnie chronique
L’un des symptôme est ressenti plus de 3 fois par semaine, depuis plus de 3 mois et est associé à un ralentissement en journée.
La persistance des problèmes de sommeil demeure alors que ce qui en est à l’origine à disparu.

L’insomnie est un signal
Il faut l’expliquer et le soigner. Parlez-en à votre médecin.