L’insomnie

Insomnies occasionnelles
1 français sur 5
Insomnie chronique
1 français sur 10
Syndrome de jambes sans repos
8% des français
(besoin irrésistible de bouger les jambes la nuit).
Apnée du sommeil
8% des adultes
(arrêt respiratoire pendant au moins 10 sec).
La narcolepsie
est une maladie rare
(somnolence diurne excessive)

L’insomnie occasionnelle
C’est l’insomnie d’ajustement, ponctuelle sur une période courte. Dans ce cas elle est considérée comme normale et transitoire.
L’insomnie chronique
L’un des symptôme est ressenti plus de 3 fois par semaine, depuis plus de 3 mois et est associé à un ralentissement en journée.
La persistance des problèmes de sommeil demeure alors que ce qui en est à l’origine à disparu.
L’insomnie est un signal
Il faut l’expliquer et le soigner. Parlez-en à votre (...)

Difficultés d’endormissement - Réveils nocturnes
Sommeil haché - Réveils trop précoces
Sommeil non récupérateur
​Les conséquences manifestent en journée
et varient d’une personne à l’autre.
Conséquences physiques
(fatigue, baisse de vigilance, troubles digestifs, maux de tête, troubles sexuels, vertiges...)
Conséquences cognitives
(difficultés de concentration, de mémoire, mauvaises prises de décision...)
Conséquences émotionnelles
(irritabilité, difficultés relationnelles, baisse de (...)