Favoriser la relation au temps (éviter la procrastination). Gérer ses ressources professionnelles (périodes denses ou creuses, négociations, relation d’équipe etc.). Prendre la parole en public. Étudiants : Gérer l’endurance et la vitalité pour être performants aux concours. Sportifs : Développer l’état de performance (Entretenir sa motivation, gérer sa contre-performance).
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Indications en sophrologie
Le stress et les émotions sont au centre de la pratique sophrologique.
Notre niveau de stress traduit la qualité de notre relation aux situations de vie.
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Gérer son stress lié à des objectifs
1er octobre 2021, par Jmtora -
Préserver sa santé
1er octobre 2021, par JmtoraTrouver son équilibrer entre détente et vitalité pour être moins fatigué. Retrouver le chemin du sommeil. Mieux gérer ses acouphènes, son hyperacousie, ses vertiges. Gérer la douleur. Se préparer à des examens (médicaux, scolaires ou autres...), des traitements médicaux, une opération.
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Gérer son stress personnel
1er octobre 2021, par JmtoraMieux connaître et comprendre sa façon d’agir et de réagir. Gérer ses émotions désagréables. Bien vivre sa grossesse et l’accouchement. Favoriser une éducation structurante et bienveillante. Gérer la difficulté (se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie). Apaiser son mental. (Re) Prendre confiance en soi. Retrouver une relation naturelle au plaisir