"La petite fille de la médecine"
A.Caycedo (fondateur-1960)

La sophrologie est une démarche visant à découvrir, mobiliser et entretenir ses ressources pour vivre mieux.

Sa pratique permet de retrouver un équilibre psychologique, physiologique et émotionnel pour vivre ancré dans le présent en s’appuyant positivement sur le passé et s’ouvrir au futur.

Elle regroupe des techniques spécifiques occidentales (TCC, Jacobson, Vittoz, cohérence cardiaque, ...) et des pratiques orientales (dont yoga et zen dénuées de leur philosophie). ​Elle repose sur la respiration, la concentration, la relaxation, la visualisation.​

Sa pratique permet à chacun de développer son propre "art de vivre".