LA SÉANCE EN GROUPE PAR BENEDICTE COUDERC

Pourquoi faire de la sophrologie en groupe ?

L'approche étant centré sur la personne et non sur le problème, la sophrologie se prête particulièrement bien à une pratique en groupe.

 

La dynamique, les échanges, le partage du vécu des exercices sont autant de moyens d'enrichir et d'accélérer son propre cheminement.

 

L'accompagnement est centré sur l'évolution du groupe. Le programme des séances se fait donc en fonction des besoins et/ou du thème abordé.

LE CADRE DES SÉANCES

Le premier rendez-vous est sans engagement. Il uniquement basé sur le dialogue et vous permet :

  • De préciser votre contexte et votre demande.

  • De prendre connaissance du cadre, du rythme des séances de l'atelier.

  • De répondre à toutes vos questions.

  • De voir si vous m'accordez votre confiance.

Les séances hebdomadaires suivantes sont consacrées à la pratique - Groupe de 4 à 8 personnes -

  • Un échange

  • Présentation du protocole des pratiques et entrainement (mobilisation des capacités mentales, corporelles et émotionnelles).

  • Un échange sur l'expérience des pratiques.

  • ​Le + : 1ère séance d'essai offerte

Les thèmes des ateliers

Développer sa confiance en soi

Gérer ses émotions

Préserver sa santé, sa vitalité