Que ce soit en séance individuelle ou en groupe, la séance se déroule en 4 étapes :
1/ Un temps d’accueil qui permet de valider le ou les objectifs de la séance.
2/ La présentation du protocole de la pratique proposée.
3/ L’entrainement selon le protocole proposé.
4/ Un échange sur la façon dont le participant à vécu l’entrainement.