Vive la rentrée ! c’est le moment de reprendre sa concentration ! oui mais ... comment fait-on pour se concentrer ?

Le mal du siècle n’est plus le mal au dos mais bel et bien la dispersion... Oui, la dispersion par surabondance ... surabondance de médias, d’informations, d’écrans, de sollicitations et la liste est longue !

Par conséquent, nous ne fixons plus notre attention afin de ne rien manquer : nous zappons. Notre cerveau, nos réflexes peu à peu sont "conditionnés" à zapper et notre concentration, notre efficacité s’amenuisent jusqu’à parfois notre stabilité émotionnelle.

Au lieu de chercher à ne rien manquer, cherchons à ne manquer de rien.

Après l’euphorie de la découverte, le plaisir de la satisfaction immédiate, vient le temps de la pédagogie d’utilisation afin de reprendre la main. Voilà donc le bon moment pour se concentrer, ou réapprendre à se concentrer.

Enfants, ados, adultes, au lieu de zapper pour ne rien manquer, tentons de ne manquer de rien par une concentration stable ! On en parle et on pratique ensemble au cabinet de sophrologie !

 

Bénédicte Couderc « Choisir d’être mieux, naturellement »
Sophrologue spécialisé stress&émotions -  sommeil -  acouphènes
Cabinet à Castries Baillargues Vendargues proche de Montpellier-Est.

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