Découvrir et comprendre son sommeil, trucs, rituels et astuces pour bien dormir... une fois qu’on sait tout cela, on fait quoi ?

Fini les vacances, au placard détente et nonchalance... Bonjour le stress : il faut s’adapter aux nouveaux rythmes, horaires, activités, au réveil qui sonne, peur d’être en retard, de ne pas y arriver etc.... La pratique de la sophrologie entraîne (...)

Vive la rentrée ! c’est le moment de reprendre sa concentration ! oui mais ... comment fait-on pour se concentrer ?

En sophrologie, avoir la promesse d’un changement rapide, facile et efficace est un mensonge car le savoir sans la pratique est pure illusion. Vous entendrez donc souvent votre sophrologue (préféré) vous dire que la sophrologie est une pratique de (...)

L’arrivée des nouvelles technologies et de la lumière bleue provoque une véritable pandémie de dette de sommeil et de désynchronisation du rythme biologique. Le sommeil est maintenant un enjeu de santé et de société. Un enjeu de santé La dette de (...)

Le reconfinement prévoit la fermeture des commerces considérés comme "non-essentiels". Après une vérification juridique et le soutien de l’UNAPL, nous confirmons que rien dans le décret susmentionné ne s’oppose à l’ouverture des cabinets des (...)